От чего вас может защитить солнечный свет?

От чего может защитить солнечный свет?

Недостаток гормонов
В первую очередь солнечный свет является возбудителем для создания гормона серотонина, этот гормон помогает нам поднять жизненный тонус и настроение. При большом недостатке этого гормона у человека может развиться апатия или депрессия, тем самым солнечный свет защищает нас от психических расстройств. При этом необязательно находиться на открытом солнце, если вы работаете в офисе, вам нужно приоткрыть окно, и этого количества солнечного света вполне хватит для выработки нужного гормона.

— От неагрессивных солнечных лучей вырабатывается ещё один гормон, который называется эндорфин, он известен как гормон счастья. Этот гормон даёт человеку прилив физической силы и повышает настроение.

— Также под воздействием солнечных лучей вырабатывается гормон меланин, который делает кровеносные сосуды более крепкими и уменьшает вероятность появления атеросклеротических бляшек.

Недостаток витамина D
Выработка витамина D очень важна для нашего организма, этот элемент поддерживает здоровье костей, регулирует правильную работу мозга и других органов. Солнечный свет защищает множество органов от недостатка этого витамина.
Для того, чтоб в организме было достаточное количество витамина D, вам нужно принимать солнечные ванны от 5 до 30 минут, до двух раз в неделю, при этом солнечный свет должен попадать на руки, ноги, грудь и спину без нанесённого на них солнцезащитного крема. Особенно рекомендуется принимать такие солнечные ванны людям с бледной кожей и рыжими волосами.

Солнечные лучи стабилизируют иммунную систему, и в организме быстрее перерабатываются полезные вещества, быстрее распадаются жиры, и проще усваивается белок. Учёные доказали, что ультрафиолетовые лучи солнца замедляют рост раковых клеток. Также яркий солнечный свет рано утром, светящий на вас, когда вы отдыхаете с закрытыми глазами, положительно действует на ваше зрение, это своеобразная контрастная зарядка для глаз перед предстоящим днём. Но такая зарядка будет полезной только в том случае, если вы соблюдаете режим сна и бодрствования.

Смотря на все пункты выше, нельзя не согласиться с отцом медицины Гиппократом, который называл солнечный свет лекарством для всех!