Ученые нашли витамин вечной молодости

Витамины играют огромную роль в жизнедеятельности каждого человека, и они не только помогают ему сохранить здоровье, но и красоту тела.

Большинство женщин гонится за молодостью кожи, но мало кто верит в свойства витаминов, все больше людей склоняются к пластической хирургии. На самом деле есть и другие способы сохранить молодость организма, и об этом мы будем говорить сегодня в нашей статье.

Как известно, за молодость кожи и тканей организма отвечает способность клеток к обновлению. Нормальное обновление клеток возможно при условии, если оболочка (мембрана) клетки полноценна и способна надежно защищать клетку от внешнего вредного воздействия. Для защиты клеток необходимо, чтобы в организме в достаточном количестве присутствовал витамин Е, именно он помогает сохранить устойчивость мембраны в токсинам и вредным веществам, попадающим в наш организм. Без витамина Е кожа приобретает пигментные пятна, становится менее эластичной. Еще одним последствием недостатка этого витамина может стать общая слабость и апатичность организма, а также дистрофия мышц. А если вы будете следить за уровнем данного витамина в вашем организме, то сможете таким образом снизить естественные процессы старения, в какой-то мере обезопасить себя от тромбов и атеросклероза.

Витамин Е полезен как для мужчин, поскольку он увеличивает выработку сперматозоидов, так и для женщин, ведь он помогает стабилизировать менструальный цикл. Также полезен токоферол (витамин Е) беременным женщинам для нормального развития ребенка. Помимо этого, витамин Е часто используют косметические компании для изготовления кремов и шампуней, потому как он положительно влияет на состояние ногтей, волос и кожи. Многие врачи дополнительно назначают разные витамины, в том числе витамин Е, который служит для омоложения организма. Также этот витамин советуют для профилактики онкологических заболеваний. Если в организме не хватает витамина Е, то риск заработать рак увеличивается вдвое.

Что употреблять для поддержания молодости…

Попробуем разобраться поконкретнее с продуктами питания, которые нам нужны для сохранения вечной молодости.

Например, для сохранения привлекательного вида ногтей и волос, наш организм должен в достатке получать кремний, который в достаточном количестве содержится в зерновых культурах и особенно в кашах. Кремний выступает как защитник волокон коллагенов, поддерживающих эластичность кожи и всех тканей организма. Биотин, содержащийся в горохе, цветной капусте и грибах придает естественный блеск вашим волосам, и не будет необходимости прибегать к дорогостоящим косметическим средствам и услугам парикмахера.

Также рацион питания человека, стремящегося сохранить свою молодость, должен непременно включать свежие овощи и фрукты, рис и рыбу.

Все необходимые витамины мы можем, конечно, получать и с таблетками, которые якобы лучше усваиваются. Однако естественные продукты, которые содержат те же самые витамины, для человеческого организма намного полезнее. Для того, чтобы предотвратить появление прыщей и морщин, нужно отказаться от употребления слишком сладких продуктов, алкогольных напитков, и очень острой или соленой пищи. Некоторые витамины особенно полезны для нашего внешнего вида, такие как витамин А, он содержится в основном в моркови и помидорах,

а также в молочных продуктах. А содержащийся в зелени и бобовых культурах витамин В помогает обновлению нашего организма. Не менее полезно употребление цитрусовых фруктов, в которых содержится , придающий коже упругость и замедляющий старение.

И как бы не разрасталась популярность косметических средств, обещающих вечную молодость, употребление натуральных веществ все еще остается на первом месте по значимости.

Тонкая кожа больше склонна к образованию морщин, поэтому рекомендуется употребление морепродуктов и зерновых культур. Растительное масло, различные виды орехов содержат витамин Е, который помогает сохранить молодость клеток, его также можно использовать в качестве заменителя дорогих косметических средств и биологических добавок.

Источник:береги-жизнь.рф

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяPantone назвал 10 модных цветов осень-зима 2017-2018
Следующая статьяЭнергетика золота: главные правила ношения украшений от экстрасенса Алены Куриловой