ПП-салат для похудения. 4 идеальных рецептов для позднего ужина!

Ни для кого не секрет, что правильное питание- это ключ к стройной фигуре, хорошему настроению и здоровому телу!
В современном мире, иметь стройное, подтянутое тело хочет каждый!
Удивительно, но для того, чтобы снизить вес, не нужно отказываться от пищи, а, наоборот, есть часто и дробно, но существует одна важная деталь: пища должна быть правильной. Особенно важно правильно ужинать, представляем Вам вкусную подборку салатов, которые можно есть и худеть:
  1. 🐔50 гр. куриного филе (обжарить на сухой а/п сковороде)

🐔100гр.помидор

🐔Яйцо вареное

🐔20гр. сыра 45%

🐔50гр.пекинской капусты

🐔50гр.листьев салата

Заправка: 🐔20гр.йогурта🐔3гр.горчицы

КБЖУ 257/26/13/8

2. ✅125гр. консервированного тунца в собственном соку

✅1 крупное вареное яйцо

✅100гр.пекинской капусты

✅30гр.красного лука

✅Черный перец

Заправка: ✅Сок из тунца

КБЖУ 234/34/7/6

3. ✔80 гр.куриного филе (вареное,обжареное)

✔30гр.красного лука

✔50гр.помидор

✔50гр.болгарского переца

✔30гр.вареной фасоли

✔10гр.оливок

✔10гр.зелени

✔3гр.кунжута

Заправка: ✔Соевый соус немного ✔5мл оливкового масла

КБЖУ 239/23/9/16

4. ✅80 гр. куриного филе(отварить),

✅30гр.красной фасоли

✅20гр.сыра 45%,

✅100гр.помидоров

✅2гр.чеснока

Заправка: ✅20гр.йогурта ✅3гр.горчицы

КБЖУ 237/28/8/13

Приятного аппетита!

​Источник: vk.com

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяКороткие стрижки после 30 лет — новинки 2018
Следующая статьяАйшварию Рай вместе с дочерью и мамой запечатлели на одном фото. Три поколения семьи восхитили фанатов